Primer escollo

Las semanas van pasando y uno va cogiendo el ritmo y cogiendo confianza .Después de la primera concentración en Antequera las cosas van cogiendo forma.

Y me paro aquí , esos días fueron geniales y muy intensos . Conocí a gente nueva que se unía al grupo de entreno.Primera sesión de nado en las instalaciones de Aquaslava, y las sensaciones fueron buenas bajando las series de 100 a 1´23´´.El domingo carrera a pie con un frío y en un paraje muy bonito y duro a la vez . Hay me costo un poco pero bien , en fin unos días muy agradables pero duros .

Las semanas pasan y al siguiente finde cross en Granada, después de la concentración mi cuerpo tardo unos días en recuperarse pero el sábado fui a un cross en Atarfe, otro calentoncito que me costo, pero estuve en mi linea a 4´00 el kilómetro, que para mi esta bien ,pese a no estar todavía en plena forma.

Este dato es bueno ya que si ahora puedo correr a 4´00 luego con mas entreno y metidos en temporada creo que podría bajarlo .

Ese mismo sábado fue mi cumple y deje de lado u poco entrenos , tiempos y de más y di paso a despejarme un poco y celebrarlo con los amigos y pasar una noche agradable .Pero al día siguiente ,al tajo una transi graciosa, dos hora de bici y 50´de carrera.

Esta última semana he entrenado muy bien cumpliendo con todo y viendo que el cuerpo me respondía bien y recuperaba, pero llega el finde y problemas ,me levanto este sábado con un dolor de espalda brutal y dolor en articulaciones y un leve dolor de cabeza , saltan las alarmas ya que hacia cuatro meses había pasado uno que me costo casi una semana parado y tres días en cama. Me paso todo el día en cama y tomando paracetamol para perder lo menos posible, después de casi todo el día en cama me levanto y me encuentro mejor ,noto que el cuerpo se va recuperando,gracias a dios creo que esto esta pasando .

Y hoy domingo por fin los síntomas han desaparecido pero me encuentro debil y prefiero empezar la rutina de trabajo el lunes y terminar el tratamiento de paracetamoly frenadol.

Esto ha sido un escollo en unas semanas que han sido muy buenas en cuanto a entrenamiento y espero que estos dos días no hayan sido una marcha atrás y recupere bien los días perdidos .

Estas cosas pasan por que tienen que pasar ya que me cuido al máximo en todas estas cuestiones de resfriados y demás.

Próxima parada Sierra Nevada otros dos días a tope .

Año nuevo , Retos nuevos

Para empezar Feliz Año a todos.Hemos empezado el nuevo año y con el empiezan los entrenos mas largos y es hora de empezar ha hechar toda la carne en el asador.

Hemos empezado con mucho frío y mucha nieve por lo menos aquí en Grana , esto es un poco negativo ya que los entrenos en bici y de carrera a pie son más duros ya que hay que luchar con un factor extra ,el frió.



Bueno metiéndonos en faena ,ya se van viendo las competis en el calendario más cerca y ya hay que centrarse un poco más , pero siempre disfrutando un poco ,saliéndose un poco del plan de la semana y despojándose con los amigos a los que hay que cuidar.

El cuerpo poco a poco va asimilando lo entrenos aunque son por ahora muy fáciles aunque no por ser fáciles son menos duros . Las mejores sensaciones son por ahora en la natación que es lo que más estoy trabajando , a lo demás conforme vaya pasando las jornadas iré mejorando,veremos como vamos evolucionando.



Lo principal es que me veo con ganas y ilusión para la temporada que se me depara larga y espero no cometer los errores de la pasada .



Como entrada y para mantener el gusanillo de la competición estoy haciendo el circuito de cross,son un poquito duras pero creo que me están ayudando a darle un empujón a la carrera a pie.

La primera fue en la zubia puff que calenton , pero fue bien , me gusto. Estubo muy bien fue durillo y muy rompe piernas y para colmo un frío que pelaba. Pero allí estuvimos dando lo máximo.